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Régime pour gagner de la masse musculaire

La plupart des régimes modernes utilisés dans la musculation ne sont pas tout à fait corrects. Cela est dû au désir de chaque auteur d’inventer quelque chose de nouveau en créant son propre régime, mais dans 99% des cas ces innovations sont complètement absurdes, et parfois même nuisibles. Méthodes de cyclisme sophistiquées, préférence pour certains aliments spécifiques, …

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Principes de base de l’alimentation

1. 5-6 repas par jour Des études récentes ont montré que l’effet anabolisant de l’alimentation dure environ 3 à 4 heures, malgré le fait qu’un niveau élevé d’acides aminés dure plus longtemps. Par conséquent, lorsque vous gagnez de la masse musculaire, vous devez manger assez souvent: le nombre optimal de repas est de 5 à 6 …

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Nutrition pour gagner de la masse musculaire

Nous vous proposons un complexe de nutrition sportive pour gagner en masse musculaire. Ce complexe est basé sur des données empiriques recueillies à partir de plusieurs centaines d’avis clients, des recherches indépendantes, des analyses scientifiques, un rapport qualité/prix, une synergie des composants et un haut degré de leur compatibilité. La nutrition sportive pour un ensemble de masse …

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Nutrition pour un ensemble de masse musculaire de haute qualité

Ce complexe est basé sur des données empiriques recueillies à partir de plusieurs centaines d’avis clients, des recherches indépendantes, des analyses scientifiques, un rapport qualité/prix, une synergie des composants et un haut degré de leur compatibilité. Qui convient à ce complexe. Ce complexe de nutrition sportive est bien adapté aux personnes ayant un taux de …

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Pompe Xpand Xtreme

Xpand Xtreme Pump est un complexe de pré-entraînement de Dymatize, conçu pour augmenter la force, l’endurance, le pompage et la concentration mentale, avec un effet anabolisant. Description du fabricant Poursuivant la lignée des meilleures préparations pré-entraînement, la société Dymatize Nutrition présente Xpand Xtreme Pump. Un pompage incroyable, une absorption maximale de la créatine et une récupération …

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Créatine avec un système de transport

La créatine avec système de transport est un type de nutrition sportive qui combine la créatine et des substances qui améliorent l’absorption de la créatine et accélèrent son transport vers les muscles. En plus de la fonction de transport, les systèmes de transport peuvent avoir des effets individuels (effet anabolisant, amélioration de la nutrition musculaire, etc.). La …

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Créatine dans les produits alimentaires

La créatine est une amine nitrique dont l’apport quotidien avec de la nourriture est d’environ un gramme. La créatine se trouve dans la viande, le poisson et d’autres produits d’origine animale, et elle peut également être produite dans le foie, les reins et le pancréas à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Un demi-kilogramme de …

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Le moment optimal pour prendre de la créatine

Le moment de la prise de créatine juste avant l’entraînement n’est pas considéré comme le plus approprié, bien que de nombreuses sources le recommandent. Premièrement, elle perturbe le métabolisme de l’eau, car on sait que la créatine provoque une certaine déshydratation, qu’il est conseillé d’éviter pendant l’entraînement. Deuxièmement, avant l’entraînement, le métabolisme est moins prédisposé au transport …

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