Plus de masse musculaire avec la méthode conjuguée
Contrairement aux méthodes traditionnelles, où alternent entraînement pour la préparation physique générale , hypertrophie musculaire et force maximale , dans la méthode conjuguée capacités physiques fondamentales sont formés au cours de la session elle-même. La force maximale s’entraîne en choisissant un seul exercice de base , dont 7 séries sont effectuées, progressivement plus lourdes jusqu’à …
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