1. 5-6 repas par jour Des études récentes ont montré que l’effet anabolisant de l’alimentation dure environ 3 à 4 heures, malgré le fait qu’un niveau élevé d’acides aminés dure plus longtemps. Par conséquent, lorsque vous gagnez de la masse musculaire, vous devez manger assez souvent: le nombre optimal de repas est de 5 à 6 …
Nous vous proposons un complexe de nutrition sportive pour gagner en masse musculaire. Ce complexe est basé sur des données empiriques recueillies à partir de plusieurs centaines d’avis clients, des recherches indépendantes, des analyses scientifiques, un rapport qualité/prix, une synergie des composants et un haut degré de leur compatibilité. La nutrition sportive pour un ensemble de masse …
Nutrition pour gagner de la masse musculaire Lire la suite »
Ce complexe est basé sur des données empiriques recueillies à partir de plusieurs centaines d’avis clients, des recherches indépendantes, des analyses scientifiques, un rapport qualité/prix, une synergie des composants et un haut degré de leur compatibilité. Qui convient à ce complexe. Ce complexe de nutrition sportive est bien adapté aux personnes ayant un taux de …
Nutrition pour un ensemble de masse musculaire de haute qualité Lire la suite »
Xpand Xtreme Pump est un complexe de pré-entraînement de Dymatize, conçu pour augmenter la force, l’endurance, le pompage et la concentration mentale, avec un effet anabolisant. Description du fabricant Poursuivant la lignée des meilleures préparations pré-entraînement, la société Dymatize Nutrition présente Xpand Xtreme Pump. Un pompage incroyable, une absorption maximale de la créatine et une récupération …
La créatine avec système de transport est un type de nutrition sportive qui combine la créatine et des substances qui améliorent l’absorption de la créatine et accélèrent son transport vers les muscles. En plus de la fonction de transport, les systèmes de transport peuvent avoir des effets individuels (effet anabolisant, amélioration de la nutrition musculaire, etc.). La …
La créatine est une amine nitrique dont l’apport quotidien avec de la nourriture est d’environ un gramme. La créatine se trouve dans la viande, le poisson et d’autres produits d’origine animale, et elle peut également être produite dans le foie, les reins et le pancréas à partir des acides aminés glycine, arginine et méthionine. Un demi-kilogramme de …
Le moment de la prise de créatine juste avant l’entraînement n’est pas considéré comme le plus approprié, bien que de nombreuses sources le recommandent. Premièrement, elle perturbe le métabolisme de l’eau, car on sait que la créatine provoque une certaine déshydratation, qu’il est conseillé d’éviter pendant l’entraînement. Deuxièmement, avant l’entraînement, le métabolisme est moins prédisposé au transport …
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BCAA comme substrat énergétique Faire des exercices physiques augmente l’oxydation des BCAA et afin de maintenir l’homéostasie énergétique en le convertissant en une source d’énergie facilement accessible – le glucose. Des études montrent que pendant et après l’exercice, la concentration d’acides aminés BCAA (en particulier la leucine) diminue chez les athlètes, immédiatement suivie de processus métaboliques …
