Dans le sens où souvent les cartes fournies n’ont pas de lien logique entre elles, avec ABC Training FIT vous n’aurez plus ces problèmes car dans la méthode d’entraînement pour la musculation là ils sont bien 7 phases annuelles de formation je les place dans un sens logique et efficace.
- CAPILLARISATION
- FORCE
- FORCE AVEC APPEL DE MASSE
- 1 PHASE MASSE
- 2 PHASE MASSE
- DÉFINITION MUSCULAIRE 1 PHASE
- DÉFINITION MUSCLE 2 PHASE
ABC Training FIT recommande :
- 4 semaines de capillarisation, sorte de période préparatoire,
- 6 à 8 semaines de reprise de force,
- 6 semaines de force avec rappel de masse,
- 12 semaines de prise de masse musculaire structurée en 2 phases et enfin
- 12 semaines de définition musculaire avec 2 programmes de 6 semaines chacun.
L’ABC Training L’application FIT vous fournira un programme d’entraînement avec des exemples d’exercices, des explications de mouvements, des explications de protocoles, des charges fixées par le système pouvant être mis à jour par l’utilisateur en formation après l’entraînement.
Le programme est complet car en plus du programme d’entraînement, il comportera également une phase d’échauffement spécifique ainsi qu’une phase d’étirement final.
L’utilisateur aura toutes les données concernant l’entraînement sauvegardées afin d’avoir un historique de ses performances et mesures physiques.
L’application fournit des graphiques pour suivre la progression de vos progrès.
Il convient de souligner que chaque utilisateur aura son propre programme exclusif, le système a un nombre infini d’exercices insérés avec des algorithmes sophistiqués, donc le programme de Mario sera différent du programme de Carlo.
Pour résumer :
- 7 phases d’entraînement annuelles
- 12 niveaux allant du Blanc au Platine
- Des programmes d’entraînement d’une durée de 4 à 6 semaines
- Plus de 1000 exercices avec images éditées par ABC Training
- Explication des exercices
- Explication des protocoles d’entraînement
- Graphiques de vos améliorations
- Charges d’entraînement définies directement par le système.
- Test de vérification pour voir vos améliorations étape par étape
- Support technique constant
- Support de motivation
- Utilitaires numériques qui peuvent être utilisés à la fois par l’utilisateur et les entraîneurs personnels avec leurs clients.
- Partage de vos résultats en salle de sport sur les réseaux sociaux.
ABC TRAINING FIT, votre entraîneur personnel virtuel, toujours à votre disposition.
