L’activité physique dans les processus de travail, les mouvements naturels d’une personne, les sports ont un effet sur tous les systèmes du corps, y compris les muscles.

Les muscles sont la partie active du système moteur. Dans le corps humain, il y a environ 600 muscles. La plupart sont appariés et disposés symétriquement des deux côtés du corps humain. Les muscles sont: chez les hommes – 42% du poids corporel, chez les femmes – 35%, chez les athlètes – 45-52%.

Par origine, structure et même fonction, le tissu musculaire est hétérogène. La principale propriété du tissu musculaire est la capacité de réduire – la tension de ses éléments constitutifs. Pour assurer le mouvement, les éléments du tissu musculaire doivent avoir une forme allongée et être fixés sur les formations de soutien (OS, cartilage, peau, tissu conjonctif fibreux, etc.).

Dans différents sports, la charge sur les muscles est différente en intensité et en volume, elle peut être dominée par des éléments statistiques ou dynamiques. Il peut être associé à des mouvements lents ou rapides. À cet égard, les changements qui se produisent dans les muscles ne seront pas les mêmes.

Comme vous le savez, l’entraînement sportif augmente la force musculaire, l’élasticité, la nature de la manifestation de la force et d’autres qualités fonctionnelles. Cependant, parfois, malgré des séances d’entraînement régulières, la force musculaire commence à diminuer et l’athlète ne peut même pas répéter son précédent résultat. Par conséquent, il est très important de savoir quels changements se produisent dans les muscles sous l’influence de l’effort physique, quel régime moteur recommander à l’athlète; l’athlète doit-il avoir un repos complet (adynamie), une pause dans le processus d’entraînement, ou une quantité minimale de mouvement (hypodynamie), ou enfin, effectuer des exercices avec une réduction progressive de la charge.

Les changements dans la structure des muscles chez les athlètes peuvent être déterminés par biopsie (en prenant des morceaux de muscles d’une manière spéciale) au cours de l’entraînement. Les expériences ont montré que les charges de nature principalement statistique conduisent à une augmentation significative du volume et du poids des muscles. La surface de leur fixation sur les OS augmente, la partie musculaire est raccourcie et le tendon est allongé. Il y a une restructuration dans l’emplacement des fibres musculaires vers une structure plus pennée. La quantité de tissu conjonctif dense dans les muscles entre les points musculaires augmente, ce qui crée un soutien supplémentaire. En outre, le tissu conjonctif dans ses qualités physiques résiste considérablement à l’étirement, réduisant ainsi la tension musculaire. L’appareil trophique de la fibre musculaire est renforcé: noyaux, sarcoplasmes, mitochondries. Les myofibrilles (appareil contractile) dans la fibre musculaire sont lâches, la contraction prolongée des faisceaux musculaires complique la circulation sanguine intra-organique, le réseau capillaire se développe intensivement, il devient étroit, avec une lumière inégale.

Avec des charges de nature principalement dynamique, le poids et le volume des muscles augmentent également, mais dans une moindre mesure. Il y a un allongement de la partie musculaire et un raccourcissement du tendon. Les fibres musculaires sont plus parallèles, de type fusiforme. Le nombre de myofibrilles augmente et le sarcoplasme devient plus petit.

L’alternance de contractions et de détentions musculaires ne perturbe pas la circulation sanguine, le nombre de capillaires augmente, leur cours reste plus direct.

Le nombre de fibres nerveuses dans les muscles effectuant principalement une fonction dynamique est 4-5 fois plus élevé que dans les muscles effectuant principalement une fonction statistique. Les plaques motrices sont étirées le long de la fibre, leur contact avec le muscle augmente, ce qui permet une meilleure circulation de l’influx nerveux dans le muscle.

Avec une charge réduite, les muscles sont flasques, leur volume diminue, leurs capillaires se rétrécissent, entraînant l’épuisement des fibres musculaires, les plaques motrices deviennent plus petites. L’hypodynamie prolongée entraîne une diminution significative de la force musculaire.